Nos coordonnées
Cégep de Jonquière
2505, rue Saint-Hubert
Jonquière (Québec) G7X 7W2
418 547-2191
10 commandements antistress
- Tu prendras le temps de t’éveiller lentement chaque matin.
- Tu prendras le temps de t’endormir calmement chaque soir.
- Tu prendras le temps d’interrompre tes tâches pour t’accorder un instant de rêverie.
- Tu prendras de plus en plus le temps d’écouter en entendant.
- Tu prendras le temps de trouver des solutions au lieu de te limiter à formuler des problèmes.
- Tu prendras le temps de respirer entre tes phrases et entre tes actions.
- Tu prendras le temps d’estimer tes capacités physiques avant d’entreprendre une action.
- Tu prendras le temps d’estimer tes capacités émotives avant de t’engager.
- Tu prendras le temps d’estimer tes capacités intellectuelles avant d’accepter une tâche.
- En toute chose, tu chercheras l’harmonie au lieu de la compétition.
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